Grasa buena y grasa mala: esto es lo que pasa cuando usas aceite de oliva bueno

Elegir aceite de oliva virgen extra no es capricho ni tendencia, sino una elección consciente y en Squizz apoyamos tu buena conciencia 💪 con estas razones.

Aceite de oliva virgen extra: el rey de las grasas saludables en formato biberón Squizz

En la vida, como en la nevera, hay decisiones que marcan la diferencia. Entre grasas buenas y grasas malas, el aceite de oliva virgen extra (AOVE) juega en otra liga: no solo da sabor y textura, sino que también cuida tu salud y hasta al planeta. Hoy te contamos por qué deberías mirar con otros ojos ese chorrito dorado que tienes en tu cocina y cómo elegir el aceite correcto puede cambiarte la partida. ¡Apúntate al team de las grasas buenas!

Grasa buena vs. grasa mala. Esto es lo que tienes que saber

No todas las grasas son iguales, aunque suenen a lo mismo. Las grasas malas (las saturadas en exceso y las trans de productos ultraprocesados sobre todo) están relacionadas con el colesterol alto y con problemas cardiovasculares. Vamos, las típicas que querrías evitar si quieres seguir con energía para entrenar, salir o enlazar un plan con otro.

En el otro extremo, las grasas buenas, como las monoinsaturadas que encontramos en el aceite de oliva virgen extra, son todo lo contrario: 

• Ayudan a proteger el corazón
• Reducen la inflamación 
• Aportan energía de calidad

Aquí no hablamos de calorías vacías, sino de nutrición de verdad. 

¿Por qué el aceite de oliva virgen extra es la estrella?

El AOVE es más que una grasa saludable por...

• ... sus antioxidantes naturales como los polifenoles, que ayudan a frenar el envejecimiento celular.
• ... por su Omega 9 o, lo que es lo mismo, grasa buena que mima tus arterias y cuida tu cerebro.
• ... su textura y sabor, porque comer sano sin placer es un castigo, y el aceite de oliva aporta ese plus que convierte cualquier plato en algo especial.

Y si lo usas en formato biberón Squizz, la experiencia es completa, porque controlas la cantidad, juegas con la presentación y te diviertes en la cocina sin desperdiciar ni una gota.

Aceite de oliva y sostenibilidad: el lado eco del sabor

Consumir aceite de oliva virgen extra también es un gesto sostenible. Frente a las grasas de palma o los aceites refinados que arrasan bosques y generan más huella ambiental, el AOVE se produce con un cultivo milenario, ligado a la tierra y al Mediterráneo. Elegir un aceite bueno también significa apostar por prácticas agrícolas más respetuosas y un producto con menos kilómetros de viaje. Llegados a este punto debes revisar si  en tu estante tienes el Aceite de Oliva Virgen Extra Ecológico Coosur Squizz. Y si no lo tienes, ya estás tardando.

¿Cómo incorporarlo a tu vida sin darte cuenta?

Lo bueno es que no tienes que complicarte en absoluto para dejar a las grasas malas del felpudo para afuera. ¡Mira!

1. Cambia la mantequilla por AOVE en tus tostadas.
2. Dale un giro saludable a tus aliños.
3. Úsalo para rematar pastas, pescados o verduras a la plancha.

4. Incluso en repostería puede sustituir grasas menos saludables.

¡¡Pequeños cambios como estos generan un impacto boooom💥!!

Si ya sabes que la diferencia entre grasa buena y grasa mala está en tu plato, da el paso: prueba nuestro biberón Squizz de aceite de oliva virgen extra y ponle calidad, sabor y salud a tu día a día. Elegir bien es muuuuy fácil.