Beneficios del aceite de oliva virgen extra para tu salud mental. Tu cerebro ama el AOVE

Descubre cómo el aceite de oliva virgen extra mejora tu memoria, concentración y bienestar. 🌿 Tu mente necesita un chute de grasas saludables y se lo vas a dar.

Comer con cabeza -en sentido literal- significa elegir bien los ingredientes y dar al cerebro lo que necesita. Y como seguro que sospechas ya, los beneficios del aceite de oliva virgen extra para tu salud mental son tantos como sus superpoderes para dar sabor a tus platos. Estudios recientes lo confirman: el AOVE ayuda a cuidar tu memoria, concentración y estado de ánimo. Si eres de los que viven a mil, el aceite que usas podría estar marcando la diferencia. Aquí te contamos por qué tu mente ama el oro líquido y por qué deberías tener siempre un biberón de Squizz cerca.

¿Qué pasa en tu mente cuando eliges bien tu aceite de oliva?

Si eres de los que no empieza una receta sin un chorro generoso de AOVE, enhorabuena: además de sumar sabor y textura, estás apostando por mantener tu cerebro más despierto, ágil y protegido del paso del tiempo. Como lo lees. Gracias a su alto contenido en grasas saludables (ácidos grasos monoinsaturados como el ácido oleico), y su aporte de antioxidantes como los polifenoles, obtienes un efecto neuroprotector demostrado. 

¿Traducido al día a día? Mejor concentración y capacidad del cerebro para adaptarse y aprender, mejor estado de ánimo y una mente más fresca a largo plazo. Y es que diversos estudios han relacionado el consumo habitual de AOVE con una menor incidencia de deterioro cognitivo, especialmente cuando forma parte de una dieta mediterránea equilibrada. Vamos, que más que un aceite, es casi un suplemento de cerebro gourmet.

Grasas saludables que tu cerebro necesita (y el AOVE tiene de sobra)

Tu sistema nervioso necesita grasas buenas para funcionar correctamente. Y no, no vale cualquier grasa. Lo que diferencia al AOVE del resto es que, además de ser un ingrediente real y natural, está repleto de propiedades que actúan como una barrera protectora contra el estrés oxidativo, ese enemigo silencioso del cerebro.

Un chorrito de AOVE en crudo puede hacer mucho más por ti de lo que piensas. ¿El truco? Elegir un aceite de oliva virgen extra de calidad, como el nuestro: Squizz, que viene en biberón porque lo usamos tanto como un aderezo, un ‘topping’ o un ‘mood booster’. Literalmente.

¿Cómo incluir aceite de oliva en tu día a día y sin complicarte?

Si lo tuyo es la vida activa y tienes poco tiempo pero muchas ganas de comer bien, te pasamos tres formas de sumar aceite de oliva a tu rutina sin darle más vueltas:

1. En crudo como aliño top

Una ensalada de hojas verdes, aguacate, frutos secos y fruta fresca + un buen chorro de AOVE = combo ganador para tu cerebro.

2. En tostadas o desayunos salados

Tostada de pan integral con tomate rallado, AOVE y huevo pochado. Fácil, rápida y cargada de buena energía.

3. En cocina rápida, pero con gusto

¿Te haces unos ‘noodles’ con verduras salteadas en AOVE? Mejor aún si les das un ‘twist’ con sésamo, soja y chile. Placer total y cerebro feliz.

Dieta mediterránea: el secreto de una mente en forma

No es casualidad que los países mediterráneos tengan menos casos de enfermedades neurodegenerativas. La clave está en una alimentación rica en vegetales, pescado, cereales integrales y, cómo no, aceite de oliva virgen extra. ¡No la dejes de lado por otras dietas tentadoras pero poca saludables!

Conclusión, tu cerebro merece un biberón de Squizz

El AOVE no es solo el mejor aceite para freír, aliñar o cocinar: es una inversión en tu bienestar cerebral. Y si encima viene en un formato cool, práctico y con estilo como el de Squizz, no hay excusas. El cerebro te lo va a agradecer.

 💚 ¡Haz de Squizz tu ‘snack’ favorito! 💚